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Achtsamkeitscoaching und psychologische Beratung

mit sich selbst

Bingo - Ich bin mir etwas wert

Du möchtest dir etwas gutes tun und dir zeigen, dass du etwas wert bist? Du weißt aber nicht, wie du anfangen sollst?

Spiele doch einfach Bingo.

24 Arten, dir etwas gutes zu tun, habe ich auf diesem Spielfeld für ein Ich bin mir etwas wert – Bingo zusammengestellt.

Das mittlere Feld ist ein Joker.

Ich bin mir etwas wert - Bingo
Ich bin mir etwas wert - Bingo

Falls jemand die Spielregeln nicht kennt:

Ziel des Spiels ist es, eine Reihe (senkrecht, waagerecht oder diagonal mit jeweils 5 Feldern) zu vervollständigen. Immer, wenn du dir zeigst, dass du dir mit diesen Beispielen zeigst, dass du dir etwas wert bist, kannst du das entsprechende Feld abdecken. Du darfst jedes Feld natürlich so oft machen, wie du möchtest, aber für das Bingo zählt es im Zeitraum nur einmal.

Also, überleg dir, innerhalb welcher Zeit du mindestens ein Bingo, d.h. eine vollständige Reihe schaffen möchest. Ich finde für dieses Bingo eine Woche ganz gut. Wenn du es schaffst, hast du innerhalb dieser Woche dir mindestens 4-5 Mal (je nachdem ob der Joker in der Reihe ist) gezeigt, dass du dir etwas wert bist. Je mehr Felder abgedeckt werden, desto besser natürlich. Schaffst du mehr als ein Bingo in der Zeit?

Download

Damit du gleich loslegen kannst, habe ich das Bingo „Ich bin mir etwas wert“ zum kostenlosen Download für dich. Es gibt zwei Sets, einmal in Farbe und einmal in schwarz/weiß. 

Bei jedem Set ist zum einen das Spielfeld wie oben zu sehen dabei. Zusätzlich gibt es 24 Herzkarten. Drucke dir beides aus, schneide die Herzkarten auseinander und los geht es. Erledigte Aufgaben kannst du mit einer Herzkarte andecken. So siehst du ganz schnell, wenn du ein Bingo hast.

Als zweite Variante habe ich noch ein leeres Spielfeld und die Kärtchen einzeln zum Ausdrucken bereitgestellt. So kannst du dir deinen Spielplan immer wieder neu zusammenstellen, damit es nicht langweilig wird. 

Du hast noch eigene Ideen, wie du dir selbst deinen Wert zeigst? Prima – hierfür sind die leeren Kärtchen gedacht. Schreibe sie einfach auf und verwende sie, wie die übrigen.

Also – los geht´s!

Kleiner Tipp: Damit es etwas langlebiger wird, kannst du den Spielplan und die Kärtchen auch einlaminieren.

Holzbingo

Du suchst für dich selbst eine stabilere Variante oder möchtest das Bingo verschenken? Dann schau doch auch mal in unserem Shop vorbei ->Dorfbärenkunst

Dort gibt es eine handgefertigte Holzvariante.

Bingovariante aus Holz
Bingovariante aus Holz - herausnehmbare Tafeln

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